Login

Dance Arts Austria Online

Online Mitgliedschaft € 4,40 / Mo

Kurs buchen

Inhalte
Pole Dance

Pole Dance ist ein neuer Trendsport, der den ganzen Körper kräftigt.
Er vereint auf einzigartige Weise Tanz und Sport.

4.40 € / Monat

Schritt-für-Schritt, bestimme dein eigenes Tempo

Wir bieten Kurse für Beginner, Intermediate und Intermediate/Advanced Teilnehmerinnen an. Bitte geh in deinem Tempo vor und mach nur levelgerechte Videos für dich!

Beginner

Grundtechniken und Übungen für Anfänger.

Intermediate

Fortgeschrittene Tricks und Spins.

Intermediate/Advanced

Perfektioniere deine Pole Dance Tricks und Spins.

In unseren Beginner Pole Dance Klassen bist du richtig wenn du mit Pole Dance beginnen möchtest und/oder über wenige Kenntnisse verfügst. Wir lernen dir Tricks, Spins und Moves. Schritt für Schritt lernen wir dir die Grundtechniken und zeigen die Übungen, die dir helfen, genügend Kraft für die höheren Levels aufzubauen.

Du findest im Beginner Bereich Videos zu Pole Tricks (hier lernst du neue Figuren und Spins), Pole Strength (hier zeigen wir dir wie du am besten die notwendige Kraft dafür aufbaust) und Choreographie (hier übst du die erlernten Figuren und Tricks nochmal in Form einer Choreographie zur Musik).

Du hast schon längere Zeit Pole Dance Erfahrung? Dann könnte dieses Level für dich gut passen. Hier lernen wir dir fortgeschrittene Tricks, Spins und schöne Kombinationen daraus.

Du findest im Intermediate Bereich Videos zu Pole Tricks (hier lernst du immer wieder neue Figuren und Spins), Pole Strength (hier zeigen wir dir wie du am besten die notwendige Kraft dafür aufbaust) und Choreographie (hier übst du die erlernten Figuren und Tricks nochmal in Form einer Choreographie zur Musik).

Du verfügst schon über einige Jahre Pole Dance Erfahrung und die Tricks und Choreos aus dem Intermediate Level fallen dir leicht? Dann bist du bereit für unser Advanced Level. Hier lernst du die fortgeschrittensten Tricks, Spins und schöne Kombinationen daraus.

Du findest im Intermediate/Advanced Bereich Videos zu Pole Tricks (hier lernst du immer wieder neue Figuren und Spins), Pole Strength (hier zeigen wir dir wie du am besten die notwendige Kraft dafür aufbaust) und Choreographie (hier übst du die erlernten Figuren und Tricks nochmal in Form einer Choreographie zur Musik).

Die Stufen sind aufeinander aufbauend. Du solltest unbedingt Beginner abgeschlossen haben und über die notwendige Technik und Kraft verfügen, um in Intermediate aufzusteigen. Ebenso baut das Intermediate/Advanced Level auf die Techniken und Figuren des Intermediate Levels auf.

Starte jetzt dein Pole Dance Programm